女人吃什么最好？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好，如果女性想要对皮肤好一些，最好是在生活中多吃一些浆果类的食物，比如多吃一些树莓，蓝莓，或者是黑加仑，这些浆果类食物含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，不仅有美白皮肤的功效，还是形成胶原蛋白的关键因素，所以如果能够在生活中多吃这些水果，就能够帮助补充胶原蛋白，可以让皮肤变得比较有弹性。祝你幸福生活

龙庆玲 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

擅长：全科

月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。月经期间避免影响月经的因素，如不要吹风着凉和劳累，不要有性生活，不要游泳等。月经期间饮食不吃辣椒和冷的食物，其他都可以的，不用吃什么特殊的食物。