女人吃什么对卵巢功能好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

如果病人卵巢功能减退，试着吃大豆、红豆、黑豆、豆腐和其他豆制品。谷物，如玉米和小米。多吃瘦肉、鸡肉、牛肉和羊肉、牛奶、鸡蛋和其他含蛋白质多但脂肪少的食物。多吃富含维生素、微量元素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜。在日常生活中，应该注意保持良好的心态，养成良好的工作和休息习惯，避免刺激饮料，如茶和咖啡，戒烟和戒酒，并进行适当的体育锻炼。